自重の腕立て伏せ（プッシュアップ）で負荷を上げるためには足を台の上に乗せるといいようです。
この研究では、様々なコンディションの腕立て伏せ（台に足を乗せる条件や台に手を乗せる条件）中の地面反力を計測しています（何で筋電図じゃないんだろう）。
研究の結果、足を上げた状態で実施した腕立て伏せは他の条件と比べてピークの鉛直地面反力が高かった。
地面反力だけじゃわかりませんが、足部を台に乗っけて腕立て伏せを実施すると負荷が高まるかもしれませんね。
自重の腕立て伏せ（プッシュアップ）で負荷を上げるためには足を台の上に乗せるといいようです。
この研究では、様々なコンディションの腕立て伏せ（台に足を乗せる条件や台に手を乗せる条件）中の地面反力を計測しています（何で筋電図じゃないんだろう）。
研究の結果、足を上げた状態で実施した腕立て伏せは他の条件と比べてピークの鉛直地面反力が高かった。
地面反力だけじゃわかりませんが、足部を台に乗っけて腕立て伏せを実施すると負荷が高まるかもしれませんね。