#77 試合前日の性的活動はスポーツパフォーマンスを高める。でも直前は逆に下げる

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試合前の性的活動はパフォーマンスを下げると思われていますが、実はそうでもありません。オリンピックの選手村では必ずコンドームが無料配布されています。

今回は性的活動とスポーツパフォーマンスの関係を調査した論文をご紹介します。

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試合前の性的活動：システマティックレビュー

方法

論文検索サイトから512個の論文から試合前の性的活動とスポーツパフォーマンスの関係を導き出しました。

結果

・性的活動はスポーツパフォーマンスの低下を引き起こさない

・試合前２時間は性的活動を実施するとスポーツパフォーマンスが低下する

・競技の10時間前に性的活動を実施するとパフォーマンスが高まるかも

・言い切るにはエビデンスが足りない

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この手の研究はまだまだ進める余地がありますね。この類の研究を実施できるかは別ですがw本文を見ても引用している主要なやつは1900年代の論文が多いしね。

とりあえず、直前に性的活動をしなければ競技パフォーマンスに影響することはなさそうです。しかし、夜中などにしてしまうと睡眠時間を短くしてしまうため、いつやるかはしっかりと考えた方が良いです。次回はこの研究の中で重要そうなのをピックアップして紹介したと思います。睡眠に関する論文は下記の通りです。

恋愛とスポーツの関係をみた研究も面白そうだな〜。彼女とか妻ができたタイミングでパフォーマンスが向上し始めたっていうそういう論文とかないんかな。。。

そういえばレアジョブ英会話の合計学習回数100回、50時間を超えました。だいぶ喋れるようになってきたな〜。

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