何歳になっても体力はアップするはずです。100歳を超えても体力アップしたこと述べた論文を紹介します。
生理学のケーススタディ：100歳のサイクリストの最大酸素消費量とパフォーマンス
方法
被験者は101歳の男性。自転車で１時間で24.25 km 進む体力を持っていました。
被験者は二年間Polarized trainingトレーニングを実施しました。年間5000 km自転車を漕ぎました。
Polarized Trainingモデルに関して｜野口克彦｜note
※Polarized trainingに関してはこちら
結果
２年後の103歳
・体重と除脂肪体重は変化なし
・最大酸素摂取量が13%増加
・ピークパワーが39%増加
・最大ペダリング頻度が30%増加
・最大換気量が23%増加
...などなど
ということで歳を重ねても体力（≒筋肉）は進化します。習慣的に運動を実施しましょう。やりすぎは注意。
リンク
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