#7 腱トレ？①

運動習慣や競技特性によって腱の力学的特性、物質的特性、形態的特性が異なるのであれば腱もトレーニングによって鍛えられるはずです。

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この論文では9週間のレッグエクステンショントレーニングで腱スティッフネス、腱ヤング率、腱CSA（横断面積）の値が向上することがわかりました。

トレーニングで腱のバネが向上して、腱肥大も起こるということですかね。

トレーニングしましょう！