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#7 腱トレ?①


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運動習慣や競技特性によって腱の力学的特性、物質的特性、形態的特性が異なるのであれば腱もトレーニングによって鍛えられるはずです。

 

www.ncbi.nlm.nih.gov

この論文では9週間のレッグエクステンショントレーニングで腱スティッフネス、腱ヤング率、腱CSA(横断面積)の値が向上することがわかりました。

 

レーニングで腱のバネが向上して、腱肥大も起こるということですかね。

 

レーニングしましょう!