#2 トレーニングに関するおすすめ書籍

使える筋肉・使えない筋肉 アスリートのための筋力トレーニングバイブル

↑アスリートが筋力トレーニングを行う際に参考になると思います！

スポーツ科学の研究者達によって書かれたこの本は私自身がトレーニング指導を行う際にとても共感できることが多く書かれていました！

ぜひご一読ください！