英語を効率的に覚えるには、Netflixやアマゾンプライムビデオを使って英語のドラマや映画を観るのがいいと言われてますね。楽しいし。 オンライン英会話のノンネイティブの講師達に "どうやって勉強したの？" と聞くと "英語のドラマを観るうちに自然と英語…
自重の腕立て伏せ（プッシュアップ）で負荷を上げるためには足を台の上に乗せるといいようです。 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov この研究では、様々なコンディションの腕立て伏せ（台に足を乗せる条件や台に手を乗せる条件）中の地面反力を計測しています（何で筋…
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