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2019-05-11から1日間の記事一覧

#17 スクワットはどのくらいの深さまでしゃがむ?

スクワットを実施するときにどれくらいの深さまでしゃがみこむのか? みなさん人それぞれですよね 一応、スクワットの中でも深さによるスクワットの呼び方がありあます クオーター(1/4)スクワット: たぶん膝の関節が45degくらいで切り返す ハーフスクワッ…