SportLog

スポーツと英語とPythonとガジェット

2019-04-29から1日間の記事一覧

#16 スクワットのときの動作スピードどうしてる?

例えばスクワットを10回やるとき 出来るだけ早く10回やるのと すごーくゆっくり10回やるのでは 同じ10回でも息の切れ方や疲労度、筋のパンプ感などが異なると思います。 そこで今回はスクワットの運動速度によるトレーニング効果の違いを報告した論文を紹…