トレーニング指導を行う際に「膝がつま先より前に出さないように」指導されます。 なぜでしょうか？ わかりませんね なのでここに一つ論文を紹介します。 www.ncbi.nlm.nih.gov 「バーベルスクワット中に膝のポジションがお尻と膝のトルクに及ぼす影響」 ※ト…

#14 スクワットで膝を前に出さないように指導されるのはなぜか